Yogablock: Hilfsmittel im Yoga
Der Yoga Block oder Yoga Klötze passen zum Yoga dazu wie eine Matte. Egal ob du durch Yoga als sportliche Betätigung in deiner Freizeit bessere Fitness erhalten möchtest und die Klötze in einem Yoga Programm einsetzt oder mit dem Yogaklotz eine Asanas anatomisch korrekt übst – Yogablöcke sind ein tolles Yoga Prop (Yoga blocks) und gehören immer zu jeder Yoga Grundausstattung dazu. Immer gilt es vor der Entscheidung für einen Yoga Block, einen Vergleich der Blöcke anzustellen um den richtigen Yogablock für deinen Einsatz zu erhalten. Mit unseren Empfehlungen findest du auch ohne Fachwissen den passenden Yogaklotz für dein Yoga Work-out.
Was nutzt ein Yogablock?
Ein Yoga Block dient vor allem dazu, die Figuren, also die Asanas, anatomisch korrekt zu praktizieren. Das Yoga Zubehör unterstützt deinen Körper darin, die richtige Körperstellung einzunehmen wenn du unter anderem noch nicht flexibel genug bist oder (noch) nicht ausreichend Muskelkraft hast. Das Hilfsmittel dient als Unterstützung von Armen bei stehenden Posen oder stellen eine leichtere Variante dar, um auf den Armen balancieren zu trainieren. Die Klötze bieten dir Verbindung mit der Matte ebenso wie Sicherheit und erleichtern es, die Asanas für die involvierten Teile des Körpers genau und für die Gesundheit wohltuend zu üben. Ohne den Einsatz der Yogablöcke gewöhnen man sich unglücklicherweise oft die falsche Körperstellung in einer Übung an und können dadurch unserem Körper Verletzungen zufügen. Ein Yogablock an der richtigen Stelle untergelegt unterstützt dabei, deine Körperteile in die richtige Stellung zu drehen und so die Stellung ganz genau korrekt auszuführen. Nicht nur aber vor allem im ursprünglichen Yoga, Yoga nach Iyengar und im Yogastil restorative Yoga werden die Yoga Blöcke typischerweise eingesetzt.
Auch für sitzende Yoga Figuren sind die Blöcke eine sinnige Unterstützung. Wegen dem Sitzen auf dem Block gelingt es einfacher, den Oberkörper möglichst gerade zu halten und Hüften, Beine und Knie bequem in der Position zu halten. Nicht nur aber besonders für Anfänger im meditieren, die das ruhige lange Verweilen im sitzen nicht gewohnt sind, sind Yoga Blöcke bestens dafür verwendbar, gerade und aufrecht zu sitzen.
Worauf ist beim Kauf zu achten?
Ein ordentlicher Yoga Block sollte sicher stehen und von guter Qualität sein. Am sinnvollsten besorgst du dir ein Set das aus zwei Yoga Blöcken besteht, sofern du Asanas machst bei denen du beide Hände auf deine Yoga Blöcke stützen wirst. Die Seiten der Klötze müssen rund sein, damit sie nicht ins Fleisch schneiden. Die verkauften Yogaklötze haben das gleiche Maß, welches sich perfekt für das Üben von Dreieck, Halbmond und anderen Asanas anbietet. Möchtest du in erster Linie mit gerader Wirbelsäule auf dem Yogaklotz im Meditationssitz sitzen können, raten wir dir zu einem Klotz mit größerem Maß. Bedeutend ist auch das Material, da das verwendete Material ausschlaggebend für Gewicht und Aussehen des Klotz ist. Bunt, einfarbig, mit Gravur – lasse deinen individuellen Bedarf entscheiden.