Yoga Arten

Arten von Yoga ~~ Guide für Yogastile

Welches Yoga passt zu mir? Entdecke hier mit unserem Guide in diesem Bericht den Yogastil, der am besten deinen Bedürfnissen entspricht. Yoga Arten gibt es mit ganz unterschiedlichen Schwerpunkten. Oft wird Yoga mit Sport gleichgesetzt aber in welcher Yoga Art geht es hauptsächlich um Spaß, welcher Yogastil vereint die klassischen Elemente des Yogas wie Asanas, Pranayama und Meditation und mit welchem Yoga kann ich meine innere Mitte finden? Der Bericht gibt dir eine Übersicht über die bedeutendsten Yogaarten. Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Schweißtreibende Sequenzen oder intensives Dehnen der Muskeln… Die Übungen im Yoga werden in den meisten Yogaarten geübt, aber nicht jede Art von Yoga ist für jeden geeignet. Um unter den unzähligen und sehr unterschiedlichen Yoga Arten den richtigen Yogastil für dich zu finden, macht es Sinn sich zu überlegen, was du mit Yoga erreichen möchtest. Möchtest du Yoga eher als Sport betreiben, um fit zu bleiben? Möchtest du verschiedene Yoga Übungen zur Meditation kennenlernen und spirituelle Elemente des Yoga ausprobieren? Oder ist das Ziel, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen? Yoga kann so viele unterschiedliche Dinge erreichen. Eine grobe Einteilung in Yoga, das eher sportlich ist und Yoga, das eher spirituell ist, soll dir helfen die passende Yogaart zu finden. Entdecke DEIN Yoga mit unserem Guide.

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Yoga als Sport

Zuerst geht es um die Yogastile, die von Yoga Liebhabern in erster Linie wegen der Gesundheit des Körpers geübt werden. Es geht um körperliche Fitness, die Verbesserung der Kondition und ein gutes Körpergefühl nach einer Yogaeinheit. Diese Stile können sehr anstregend für Muskeln und Kondition sein und bringen die Fitness auf Vordermann. Diese Yogaarten sind wie ein Ganzkörper Workout. Spirituelle Elemente wie Meditation oder Atemübungen kommen zwar auch in diesen Yogastilen vor, spielen aber eher eine untergeordnete Rolle. Dazu gehören zum Beispiel Vinyasa Yoga, Power Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga oder auch sehr moderne Yoga Arten wie Aerial Yoga oder Acro Yoga.

Yoga mit Schwerpunkt Spiritualität

Klassisches Yoga hat überhaupt nichts mit Sport zu tun. Yoga ist mehr ein Konzept – bestehend aus Elementen wie Asanas, Meditation, Atemtechniken und einer inneren Einstellung, das durchaus viel mit Spiritualität zu tun hat. Den Körper und die Seele in Harmonie zu bringen sind vielmehr Ziel von Yoga und die Yoga Haltungen dienen genau diesem Zweck. Genauso gehört aber Meditation, das Singen von Mantras und der Einsatz von Mudras zum traditionellen Yoga dazu. Yoga Stile die eher den sprituellen Part von Yoga in den Vordergrund stellen sind unter anderem Bhakti Yoga, Karma Yoga, Kundalini Yoga oder Jnana Yoga.

Diese Einteilung ist natürlich nicht vollständig, da es auch die Yogaarten gibt, die eine Mischform von beidem sind wie z.B. Sivananda Yoga, Jivamukti Yoga oder Hatha Yoga.